Three stroke nuovo o usato in Lombardia, Sondrio

Il "three stroke" è un concetto utilizzato in varie discipline sportive che consiste nell'eseguire un movimento in tre diversi tempi o fasi. In generale, si tratta di una tecnica che permette di migliorare la precisione, la potenza e l'efficacia del movimento, sia esso un colpo, una pedalata, un tiro o qualsiasi altra azione sportiva. Nel nuoto, il three stroke viene utilizzato per migliorare la propulsione durante la nuotata, eseguendo tre battiti di gambe per ogni bracciata. Questa tecnica è particolarmente efficace nel nuoto a stile libero e nel nuoto di fondo, dove la resistenza dell'acqua è maggiore. Anche in altri sport come il golf, il tennis, il ciclismo o lo sci di fondo, il concetto di three stroke è utilizzato per ottimizzare la tecnica e massimizzare le prestazioni. Ad esempio, nel golf si parla di "three stroke swing" per indicare una tecnica di colpo che prevede tre movimenti distinti: backswing, downswing e follow-through. In sintesi, il three stroke è una strategia che mira a scomporre un movimento complesso in tre fasi distinte, al fine di renderlo più efficace e preciso, migliorando le performance sportive complessive.