Wooden dummy usato in Toscana, Grosseto

Il "wooden dummy" è un attrezzo utilizzato nelle arti marziali, in particolare nel Kung Fu e nel Wing Chun, per il perfezionamento delle tecniche di combattimento e per l'allenamento della precisione e della forza fisica. Si tratta di un manichino di legno, solitamente realizzato con legno duro come il teak o il rovere, che simula un avversario umano con braccia e gambe posizionate in determinate posizioni per addestrare gli atleti alla difesa e all'attacco. Il "wooden dummy" consente di allenare la velocità, la coordinazione e la precisione dei movimenti, oltre a fornire un feedback immediato sulle tecniche utilizzate. Viene utilizzato anche per migliorare la resistenza e la forza fisica, poiché richiede un certo sforzo per colpire e bloccare i bracci mobili del manichino. L'allenamento con il "wooden dummy" è considerato un'importante parte della pratica delle arti marziali tradizionali, poiché permette agli atleti di perfezionare le proprie abilità in modo efficace e realistico. È uno strumento versatile che può essere utilizzato da principianti e da praticanti avanzati per migliorare le proprie capacità nel combattimento.