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L'arginina è un aminoacido semi-essenziale che svolge diverse funzioni cruciali nel corpo umano. Viene sintetizzato nel corpo a partire da altri aminoacidi, ma in alcune circostanze può diventare essenziale, come durante periodi di stress, malattia o in condizioni metaboliche alterate. L'arginina gioca un ruolo chiave nella sintesi delle proteine, nella produzione di ossido nitrico, che regola la circolazione sanguigna e il tono muscolare, e nell'eliminazione delle scorie azotate dal corpo. Inoltre, è coinvolto nella sintesi di altre molecole importanti come la creatina, la prolina e la poliammine. L'arginina è presente in vari alimenti come carne, pesce, latticini, noci e semi ed è disponibile come integratore alimentare. È spesso utilizzato per migliorare la performance sportiva, la funzione immunitaria, la salute cardiovascolare e la disfunzione erettile. Tuttavia, l'assunzione di arginina può causare effetti collaterali come nausea, diarrea e problemi legati alla pressione sanguigna, quindi è importante consultare un medico prima di utilizzarla, soprattutto in caso di patologie preesistenti.