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Il TRX è un sistema di allenamento funzionale che utilizza cinturini di nylon regolabili e robusti che sono sospesi da un punto di ancoraggio fisso, come una porta, una trave o un attrezzo da palestra. Questi cinturini consentono agli utenti di eseguire una varietà di esercizi che coinvolgono il proprio peso corporeo per aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità. Il TRX è stato inventato da un ex Navy SEAL di nome Randy Hetrick come soluzione portatile per mantenere la forma fisica durante le missioni militari. È diventato popolare tra gli atleti professionisti, i personal trainer e gli appassionati di fitness grazie alla sua versatilità e efficacia nell'allenamento dell'intero corpo. Gli esercizi con il TRX possono essere adattati a tutti i livelli di fitness, dal principiante all'atleta esperto, e possono essere eseguiti praticamente ovunque. Si è rivelato particolarmente utile per lo sviluppo della forza del core, della stabilità e della resistenza muscolare, così come per migliorare la flessibilità e l'equilibrio. Inoltre, il TRX è leggero e facile da trasportare, rendendolo un'opzione ideale per l'allenamento in viaggio o all'aperto.
